O calorão que chegou junto com a primavera pede maior atenção com a hidratação, uma vez que o consumo insuficiente de água pode prejudicar a saúde e até o emagrecimento. Isto tem preocupado as autoridades de saúde em Goiás que emitiram alerta a população para as consequências do calor excessivo e da baixa umidade relativa do ar na saúde humana. Somente no mês de setembro, 23 pessoas procuraram atendimento com queixas de exaustão, desidratação, insolação e desmaios relacionados às altas temperaturas. Com os termômetros marcando próximo dos 40 graus, especialistas recomendam cuidados redobrados com a ingestão de líquidos e a exposição ao sol, entre outros.

A superintendente de Políticas e Atenção Integral à Saúde, Paula dos Santos Pereira, destaca: “Uma das primeiras medidas quando uma pessoa está apresentando sinais de estresse por calor é levá-la para um local arejado e fresco, hidratá-la e deixá-la com roupas leves. Caso a pessoa tenha sinais de insolação ou não apresente melhora, isso é uma emergência e é necessário buscar atendimento médico’’.

Enquanto no mês de agosto não houve registro de atendimento relacionado ao calor, no mês passado o Hospital Estadual de Jaraguá (Heja) recebeu 12 casos pacientes com problemas de saúde, seguido pelo Hospital Estadual de Jataí Dr. Serafim de Carvalho (HEJ), com 6 atendimentos, e pelo Hospital Estadual de Luziânia (HEL), com 3 casos. Os sintomas mais comuns são pele quente e seca, alterações de consciência (confusão mental e convulsões), pressão arterial baixa, hiperventilação (respiração rápida), inchaço, náusea e desmaios.

O médico Infectologista, João Alves de Araújo Filho, enfatiza que pode haver impacto ainda nas doenças respiratórias. “O calor excessivo pode ter sérias consequências para nossa saúde, desde a desidratação leve até a morte. Normalmente, o calor vem acompanhado por diminuição da umidade do ar. Isso pode piorar doenças respiratórias, como a asma e a doença pulmonar obstrutiva crônica, além de favorecer também quadros de infecção respiratória’’, destaca.

Veja alguns  cuidados que precisam ser tomados nest época:

1) Hidratação é fundamental

Aumente a ingestão de água ou sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem sentir sede. Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar. Dê preferência por refeições leves, com menos condimentos e mais frequentes. Esteja atento às necessidades de hidratação de recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas com comorbidades, mesmo que não manifestem sede.

2) Cuidados coletivos e em casa

Abra as janelas durante a noite para ventilação. Utilize roupas de cama leves e vista-se com roupas frescas e leves ao dormir, especialmente bebês e pessoas acamadas. Além disso, é importante manter ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

3) Medicamentos

Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (verifique as instruções de armazenamento na embalagem). Procure orientação médica se você tiver uma doença crônica, condição médica ou estiver tomando vários medicamentos. Durante os períodos mais quentes, tome banhos com água morna e evite mudanças bruscas de temperatura.

4) Proteja-se do sol e do calor

Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h. Use protetor solar se estiver exposto ao sol, para proteger a pele contra raios ultravioletas, e o use de chapéus e óculos escuros. Lembre-se: Nunca deixe crianças ou animais de estimação em veículos estacionados.